Ka taea te whakamahi i nga tauira mo te rongoa a te rongoa rongoa i nga whakaaturanga whakaakoranga whare mo te whakaakoranga tinana

Whakaako i nga tuhinga:
Ko te whakaaturanga ka hohonu ake te whakaaro o te akonga ki nga Biceps me te Triceps ka tiimata me te mutunga. Me whiti nga uaua ki te tuuru o te raima me te nekehanga o te kohuru i te tuunga o te hiku-humerus, me te mohio ki te miihini i nga mahi a te riihi ka huri haere i te tuaka.
Tikanga whakaaturanga:
Ko te tauira o te kowhatu kei te tautoko i te tautoko Chassis, a ka uru nga uaua o runga me raro ki nga tuunga o nga pito e rua o te tauira Skeleton. Anei te demo. Kia mau ki te waea me te ringa kotahi. Ka taea te kuru i te ringa tauira me te heke iho i te ringa kotahi, ara, kia kitea te hononga i waenga i te Diastole me te Trictions me te nekehanga toronga na te hurihanga o te tuaka.